KURSE

mit 10er Karte in der Turnhalle der Lebenshilfe Freising, Gartenstraße 42, Seiteneingang

(In den Schulferienferien findet kein Training in der Halle statt)

Der Einstieg ist jederzeit möglich 🙂

jeden Montag          9:00 bis 10:00
Figurtraining in Helfenbrunn

jeden Montag          18:00 bis 19:00                
Bodystyling

jeden Dienstag        19:00 bis 20:00                
Bodystyling trifft auf Pilates

jeden Dienstag        20:10 bis 21:10                
Body & Balance 

jeden Donnerstag von 19:15 bis 20:15 wieder ab Mai 2020
Fitness Walken

 

 

Herbst Programm 2019 bei der VHS Freising

Mo 30.09.2019 bis Mo 03.02.2020   19:15 bis 20:15
Hiit Workout Basic

Di 01.10.2019 bis Di 04.02.2020       10:45 bis 11:45
Figurtraining für Bauch, Beine, Po

Di 01.10.2019 bis Di 17.12.2019        20:10 bis 21:10
Body & Balance

Di 01.10.2019 bis Di 17.12.2019       19:00 bis 20:00                    Bodystyling trifft auf Pilates

Mi 02.10.2019 bis Mi 05.02.2020      18:00 bis 19:00
BBP Express

Mi 02.10.2019 bis Mi 05.02.2020     19:00 bis 20:00
Hiit Workout Basic

Mi 02.10.2019 bis Mi 05.02.2020      20:00 bis 21:00                         Faszien und Rücken Fitness

Do 10.10.2019 bis Do 06.02.2020      17:00 bis 18:00
Fit 60 +

Do 10.10.2019 bis Do 06.02.2020     18:00 bis 19:00
Power Shaping 

 

Frühjahr Programm 2020 bei der VHS Freising

folgt in Kürze

     

 

2 x 4 Stunden Intensiv Abnehm- Kurs “Dein Weg zur Wunschfigur” 

Mittwoch 18.09.19 und 16.10.19 jeweils von 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Freitag 27.09.19 und 25.10.19 jeweils von 17:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 09.11.19 und 07.12.19 jeweils von 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr 

Dein Weg zur Wunschfigur

 

Online- Abnehm- und Fitness-Coaching

Mehr Infos, Preise und Erfassungsbogen hier

 

 

WORKSHOPS

                                                 Workshop

      “Fit und Schlank durch die Wechseljahre“

Erste Schritte zur Gewichtskontrolle incl. Ernährungsfahrplan +  Zusammenhänge unseres weiblichen Körpers verstehen

Termin: Freitag 06.09.2019 

Ort: In meiner Praxis, Freisingerstr. 20, 85410 Freising

Zeit: 18:30 bis 20:30 Uhr  

Kosten: 38,– € incl. Skript

Info und Anmeldung hier

 

Workshop

  „Faszinierende Welt der Faszien“

Jeder hat sie, aber keiner kennt sie – Faszien sorgen für eine straffe Figur, verhindern Rückenschmerzen und schützen unsere Muskeln vor Verletzungen

Termin: Samstag 19.10.2019

Ort: VHS Freising, Haus der Vereine, 85354 Freising

Zeit: 09:30 bis 11:30 Uhr

Kosten: 38,– € incl. Skript

Info und Anmeldung hier

 

Workshop

„Ernährung & Sport“

Fit und schlank durch einen aktiven Stoffwechsel

Termin: Samstag 28.09.2019

Zeit: Samstag 9:30 bis 11:30 Uhr

Ort: VHS Freising, Haus der Vereine, 85354 Freising

Kosten: 38,–€

Info und Anmeldung hier

 

Workshop

„Kraftvoller Rücken“ 

Gelassenheit & Gleichgewicht

Termin: Samstag 12.10.2019

Zeit: Samstag 9:30 bis 11:30 Uhr

Ort: VHS Freising, Haus der Vereine, 85354 Freising

Kosten: 38,–€

Info und Anmeldung hier

 

Workshop

„Inneres GleichGewicht“ wiederfinden

Bewusstmachung eigener Verhaltensmuster

Termin: Gebe ich noch bekannt

Zeit: Samstag 11:00 bis 15:00 Uhr

Ort: in meiner Praxis, Freisingerstr. 20, 85410 Haag a. d. Amper

Kosten: 88,–€

Info und Anmeldung hier

 

„Entschlacken und Entgiften“

Reinigung für Körper und Geist- Loslassen und leichter werden

Termin: gebe ich noch bekannt

Zeit: Freitag 18:30 bis 20:00 Uhr

Ort: In meiner Praxis, Freisingerstr. 20, 85410 Haag a. d. Amper

Kosten: 38,– €incl. Skript

Info und Anmeldung hier

 

Tagesseminar Wechseljahre

„Körper im Wandel“

Neue Power in der Lebensmitte

Termin: gebe ich noch bekannt

Zeit: 10:00 bis 17:00 Uhr

Ort: In meiner Praxis, Freisingerstr. 20, 85410 Haag a. d. Amper

Kosten: 88,–€

Info und Anmeldung hier

 

 

2×4 Stunden Intensiv Abnehm-Kurs

“Dein Weg zur Wunschfigur”

Ernährung, Stoffwechsel & Hormone + Mentale Fitness+ Bewegung

Termine:  Mittwoch 18.09.19 und 16.10.19 jeweils von 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Freitag 27.09.19 und 25.10.19 jeweils von 17:00 bis 21:00 Uhr
Samstag 09.11.19 und 07.12.19 jeweils von 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr

 

Kosten: 298,– €

“Spaßfaktor Bewegung” kann extra mit einer 10er Karte für 88,– € dazu gebucht werden.

Ort: In meiner Praxis, Freisingerstr. 20, 85410 Haag a. d. Amper

Mehr Info und Anmeldung hier