Fasten und Abnehmen

Von Michaela Abel|Juni 27, 2019|Ernährungstipps|

Sanftes Fasten Entgiften, sogenanntes Entschlacken und Pfunde loswerden – es gibt viele Motive für das Fasten. Doch du musst nicht radikal allem Entsagen.      Die Vorteile von Fasten Am Anfang kann es hart sein, aber der Aufwand lohnt sich. Du kannst damit vielen Krankheiten vorbeugen, dein Wohlbefinden steigern und schlechte Ernährungsgewohnheiten ändern.  Wenn du fastest verlierst du automatisch an Gewicht. Zum nachhaltigen Abnehmen eignet es sich aber nur,  wenn

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Brokkoli-Apfel-Salat

Von Michaela Abel|Juni 27, 2019|Rezept-Ideen|

Rohkostsalat, knackig und  fruchtig!! Zutaten für 4 Portionen 250 g Brokkoli, am besten nur die Röschen (ich hab aber die Blätter und Strunk auch genommen), 1 rote Paprika, 1 Apfel, 2 EL Olivenöl, 2-3 EL Essig, 1 EL Senf,  2 EL Sonnen blumenkerne, 1 EL Agavendicksaft oder Honig, etwas Salz und Pfeffer Zubereitung Brokkoli waschen und zerkleinern, Paprika in schmale Streifen schneiden, Apfel entkernen und klein schneiden. Das Dressing in

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