Die Macht der Muskeln – Krafttraining als Kalorienkiller

Von Michaela Abel|August 15, 2016|Sport und Bewegung|0 Kommentare

Bauen Sie Muskeln auf und kurbeln Ihren Stoffwechsel an Muskeln haben einen großen Einfluss auf den Körper. Aktuelle Studien beweisen: Wer seine Muskulatur bewusst und regelmäßig kräftigt und aufbaut, nimmt viel effektiver ab und ganz nebenbei bewirkt regelmäßiges Krafttraining eine Reduzierung des Blutdrucks, lindert Rücken- und Nackenschmerzen, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Wie funktioniert´s? Zum einen ist der Nachbrenneffekt bei Kraft- und auch Intervalltraining deutlich verlängert, je nach

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