Das Problem

Von Michaela Abel|September 25, 2015|Gesundheitstipps|

Das Problem Von Mario A. Brakenwagen Es war einmal ein Problem, das sehr unglücklich und traurig war, weil alle Menschen darüber schimpften und es verfluchten. Dabei fing alles so spannend an … In der Problementstehungsfabrik hatte man ihm in der Endkontrolle gesagt, dass es eine großartige Bestimmung habe und den Menschen ganz besondere Momente in ihrem Leben bringen würde. Voller Freude und Tatendrang machte sich das Problem daran, die Menschenwelt

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Lachs-Spinat-Pfanne

Von Michaela Abel|September 9, 2015|Rezept-Ideen|

  Zutaten für 2 Portionen 500g Lachs (tiefgefroren oder frisch), 1 Zwiebel, 1-2 Knoblauchzehen, 1 Eßl Olivenöl, 1-2 TL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 250g Blattspinat, 150g Feta, 1 rote Paprikaschote oder 4 Kirschtomaten, 150ml Wasser Zubereitung: Lachs waschen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Paprikaschote waschen, halbieren, putzen und in kleine Würfel schneiden. Spinat waschen, verlesen, harte Stiele entfernen. Spinatblätter grob hacken. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in

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Glücklich zur Wunschfigur TIPP

Von Michaela Abel|September 9, 2015|Ernährungstipps, Gesundheitstipps|

Es ist so einfach, gesund zu essen…. um Ihrem Körper zu geben, was ihm gut tut, stecken Sie ab jetzt mehr Zeit und Achtsamkeit in Ihr Essen. Das Falsche zu essen, macht dick, unzufrieden und langfristig krank. Besser zu essen kostet nur ein bisschen mehr Zeit als eine Dose Obst aufzumachen, die Tütensuppe fix mit Wasser anzurühren oder das Schlemm-mich-schnell-Gericht in die Microwelle zu stellen. Es lohnt sich die Frei-Zeit

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Puten-Wraps mit Spinat

Von Michaela Abel|September 9, 2015|Rezept-Ideen|

Zutaten für 2 Personen 4 EL Dinkelmehl Type 630 2 EL Haferflocken etwas Salz 3 TL Olivenöl 100g Blattspinat (tiefgekühlt oder frisch) 1 kleine Frühlingszwiebel 50 g Putenbrustaufschnitt 2 EL Quark oder Schmand 1 TL Zitronensaft 1/8 l Wasser Pfeffer   Zubereitung: Mehl und Haferflocken mit Salz und 1/8 l Wasser und 1 TL Öl verrühren und ca. 10 Minuten quellen lassen. Den frischen Spinat waschen und ca. 1 Minute

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Fit im Büro

Von Michaela Abel|September 9, 2015|Sport und Bewegung|

 „Heilung ist eine Frage der Zeit, manchmal ist es auch eine Frage der günstigen Gelegenheit“ Hippokrates   Müde vom langen Sitzen im Büro? Verspannungen durch einseitige Belastung? Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz wird immer wichtiger. Tun Sie etwas für Ihre Fitness und werden Sie am Arbeitsplatz aktiv! Mit einigen kleinen Übungen zwischendurch bringen Sie auch Ihr Figurziel voran. Nutzen Sie Telefonate und Kaffeepausen für kleine Mini-Workouts.   Verspannungen in den

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Schüssler-Salze: Abnehmen

Von Michaela Abel|September 2, 2015|Ernährungstipps, Gesundheitstipps|

Abnehmen mit Schüssler Salzen: Die richtige Kombination hilft beim Abnehmen und kurbelt den Stoffwechsel an.   Bei Übergewicht und dem Wunsch Gewicht zu verlieren, kann die Einnahme von Schüssler Salzen den Körper und auch den Geist beim Abnehmen unterstützen. Der Körper kann sich, trotz kalorienbewusster Ernährung und ausreichender sportlicher Betätigung, „weigern“ Gewicht zu verlieren; ein Grund hierfür kann ein Mangel an Mineralstoffen sein, der das hormonelle Gleichgewicht stört und den

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