Entspannen Sie sich!

Von Michaela Abel|Februar 27, 2015|Gesundheitstipps|

Enstpannen Sie sich! Die Stressbelastungen im Alltag haben stark zugenommen. Mit Ihrem Wunsch Stress abzubauen sind Sie sicher nicht alleine. Doch wie kommen Sie am besten zur Ruhe? Wie entspannen Sie richtig? Es gibt sehr viele Möglichkeiten zur Ruhe zukommen. Doch was den einen zur Ruhe und Gelassenheit bringt, ist für den anderen anstrengend und nervig. Die Methoden reichen von Yoga und Oi Gong über Atemübungen bis hin zur Meditation.

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Säure-Basen-Haushalt

Von Michaela Abel|Februar 27, 2015|Ernährungstipps, Gesundheitstipps|

Abnehmbremse   –  Säure Basen Haushalt Ein ausgeglichener Säure-Basenhaushalt ist die Grundlage für eine gesundes Leben. Heutzutage sind jedoch viele Menschen übersäuert. Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, dass genau diese Übersäuerung für Ihre gesundheitlichen Beschwerden verantwortlich ist. Unser Körper verfügt über viele verschiedene Regulationssysteme, die den Organismus im Gleichgewicht halten. Neben dem Temperatur- oder dem Wasserhaushalt spielt dabei auch der Säure-Basenhaushalt eine entscheidende Rolle. Nur bei einem ausgeglichenen pH-Wert können

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Wissenswertes über Rote Beete

Von Michaela Abel|Februar 27, 2015|Ernährungstipps, Gesundheitstipps|

Gesund und lecker! Die Rote Beete – oder auch bekannt als Rote Rübe, Rote Bete, Runkelrübe, Salatrübe, Rande, Rahne oder Ranne. Sie hat viel zu bieten, denn Sie ist gesund und lässt sich zu zahlreichen leckeren Gerichten verarbeiten. Ob roh als Salat, gegart als Beilage oder püriert in der Suppe – die kulinarische Vielseitigkeit der Rübe dürfte so manchen Gemüsemuffel überzeugen können. Rote Beete wird schon seit einigen Jahrhunderten verzehrt.

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Fit – trotz wenig Zeit

Von Michaela Abel|Februar 26, 2015|Sport und Bewegung|

Zeit ist DAS Thema Nummer eins, wenn es um Ausreden geht, warum man sein regelmäßiges Training vernachlässigt. Immer wieder nimmt man sich vor, mehr Sport zu treiben und hat dann doch wieder keine Zeit. Dennoch sollten Sie die Ausrede „keine Zeit haben“ nicht mit „keine Zeit nehmen“ verwechseln. Es ist schon eine Frage der Organisation. Sicher ist man nach der Arbeit oft einfach zu müde, um sich noch aufzuraffen ins

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Rote Beete Suppe

Von Michaela Abel|Februar 25, 2015|Rezept-Ideen|

Zutaten für 4 Personen 1 Zwiebel 700 g Rote Beete roh (oder vorgekocht) 800 ml Bio-Gemüsefond 1 EL Rapsöl 2 Äpfel                                                                               20 g frischer Meerettich (oder aus dem Glas) Salz und Pfeffer Kürbiskernöl   Zubereitung: 1. Zwiebeln in feine Würfel schneiden. Rote Beete schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.  Die Zwiebeln und Rote Beete mit dem Öl andünsten. Den Fond dazugießen und alles zugedeckt 15-20 Minuten (für

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