Bananen-Getreide-Smoothie

Von Michaela Abel|Oktober 28, 2018|Uncategorized|

Ein tolle Variante für ein nahrhaftes Frühstück 🙂 lecker lecker und auch zum Mitnehmen geeignet! Zutaten für ca. 700ml 4 EL Haferflocken oder andere Getreideflocken, 3 Datteln (alternativ Rosinen, Agavendicksaft, Reissirup), 1 Scheibe Zitrone ohne Schale, 1 Banane, 1 TL Sonnenblumenkerne, 1 TL Leinsamen, 1 EL Kokoschips, 1 Prise Zimt, Kardamom, Kurkuma, 600 ml Quellwasser (alternativ auch Getreidemilch) Zubereitung: Flocken, Nüsse und zerkleinerte Datteln mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen

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Warum Stress dick macht

Von Michaela Abel|Oktober 5, 2018|Gesundheitstipps, Uncategorized|

In den letzten 50 Jahren ist Übergewicht von einem Randphänomen zu einer Volksseuche geworden. Mehr als jeder zweite Deutsche wiegt deutlich mehr, als ihm gut tut. Tendenz steigend. Stress – insbesondere Dauerstress- ist ein Zustand, der sich auf Körper und Seele sehr belastend auswirkt, und inzwischen gibt es kaum noch Zweifel daran, dass diese Belastung sich auch auf der Waage zeigt.    Natürlich reagiert nicht jeder Mensch auf Stress mit

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